Event · 2026-11-08
Focus on the light - Diwali Meditation Special
2026-11-08 · 90 Minuten · 35.00 € (Mitglieder 30.00 €)
Zu Diwali, dem indischen Fest des Lichts, symbolisieren wir den Sieg des Lichts über die Dunkelheit und des Wissens über die Unwissenheit. Zu diesem besonderen Anlass laden wir dich zu einem magischen Abend im Kerzenschein ein: Focus on the Light – eine meditative Reise mit der klassischen yogischen Praxis von Trataka (Kerzen-Meditation).
Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Stille, der Klarheit und der Verbundenheit.
Was dich erwartet: Pranayama: Wir starten direkt mit ausgleichenden Atemübungen, um den Alltagsstress abzustreifen, das Nervensystem zu beruhigen und deinen Geist sanft einzustimmen.
Augenyoga & Bewegung: Gezielte Übungen lösen Spannungen in Augen, Nacken und Schultern und bereiten optimal auf die Meditation vor.
Einführung: Kurzer Einblick in die Symbolik von Diwali und die Wirkungsweise der Trataka-Praxis.
Trataka-Meditation: Das meditative Fixieren der Kerzenflamme stärkt deine Konzentration, bringt die Gedanken zur Ruhe und öffnet den Blick nach innen.
Level: Für alle geeignet – keine Vorkenntnisse nötig. Du brauchst nichts mitzubringen, außer bequeme Kleidung :)
Bitte lese dir noch kurz durch, ob die Trataka Meditaton für dich geeignet ist. Wichtige Hinweise & Kontraindikationen Da wir bei der Trataka-Praxis intensiv mit der visuellen Wahrnehmung und Lichtreizen arbeiten, bitten wir dich, folgende Hinweise zu beachten:
Kontaktlinsen: Bitte trage während der Praxis nach Möglichkeit eine Brille statt Kontaktlinsen, da die Augen beim Fixieren der Flamme austrocknen können.
Epilepsie: Da das fixierte Schauen auf Lichtreize Anfälle begünstigen kann, ist Trataka für Menschen mit Epilepsie nicht geeignet.
Glaukom (Grüner Star) & Augenerkrankungen: Bei erhöhtem Augendruck oder akuten Entzündungen/Erkrankungen sollte die Praxis vermieden oder vorab ärztlich abgeklärt werden.
Akute psychische Krisen / Psychosen: Das lange Fixieren und die intensive Innenschau können bei psychotischen Neigungen desorientierend wirken.